C.M.S.A marignane

Les résultats sont disponibles ici

LA TRAITRE lol !!!! Pour les 30ans de l'aviron Toulousain , monsieur a tapé Mr BERREST + BAHAIN, la classe...

CARACTÈRE ET PERSONNALITÉ

Date de naissance: 06/02/1989
Taille: 185 cm
Poids: 71 s'il faut être PL, sinon plutôt 74 kg
Situation familiale: en couple
Des frères, des sœurs: 1 frère
Ton niveau d'étude ou ta situation professionnelle: En 3ème année à l'INSA de Toulouse
Tes qualités: Altruiste
Tes défauts: Un peu mou
Romantique: un minimum
Critique: oui
Nerveux: pas vraiment
Des ennemis: surement
Ta vocation: Rockstar
La première chose que tu fais le matin: je change l'eau des olives
La dernière chose que tu fais le soir: je me brosse les dents
As-tu un objet fétiche: Non
Optimiste/pessimiste: au milieu
En quoi aimerais-tu être réincarnée: en rien
Quand ça ne va pas, quel est ton truc pour te remonter le moral: la musique
Tes surnoms: Patayule, Julio, ...
De quoi as-tu le plus peur: Du cygne au barrage

ART ET CULTURE

Un livre: le seigneur des anneaux
Chanteur: Sinclair
Batteur : Cyril Atef
Guitariste : Gary Moore
Acteur: Cristoph Waltz

CARRIÈRE SPORTIVE

Que penses-tu de la ligue: On devrait fusionner avec Côte-d'Azur
Penses-tu qu'un jour tu arrêteras de ramer: ça s'est déjà produit
Le meilleur conseil que t'ai donné un entraîneur: Arrête de te prendre la tête c'est pas si compliqué
Ton meilleur entraineur: David Lacoffrette
Ton palmarès: 3 titres de champion de France
Tu organises ta vie autour de l'aviron ou bien l'aviron autour de ta vie: l'aviron autour de ma vie
Comment as-tu connus l'aviron: Grâce à mon papa
Ton meilleur souvenir: Le match France-Angleterre à Nottingham
Ton pire souvenir: L'embrouille du ski de fond
Blessure: tendinite en 2007
Ton bateau préféré: Quatre barré
le rameur que tu donnerais en exemple: Jérémie Azou (surtout pour son humilité !)
Tes objectifs à court terme et à long terme: Prendre du plaisir en ramant
Ton nombre d'entraînement par semaine: 7
Qu'est-ce que t'as apporté l'aviron: Des valeurs
Qu'est-ce qui te plait dans l'aviron: Le passage de la ligne d'arrivée
As-tu une passion en dehors de l'aviron: Musique

GOUTS ET PREFERENCES

Ta marque de bateau préférée : Filippi
Ta marque de rame préférée : Concept2
Plat préféré: les pâtes
Qu'est ce qu' il y a sur les murs de ta chambre: rien
qu'est-ce qu'il y a sous ton lit: rien
Miels Pops ou Chocopops: miel pops
Boisson: Coca LIGHT
Ton heure de coucher: 22h
Ton heure de lever: 7h
L'endroit où tu préfères passer tes vacances: La Lorraine
Animal: chien
Pepsi ou Coca: Coca
Quick ou Mac do: n'importe
Sucré ou Salé: Salé
slip ou caleçon: boxer
Tabac: non
Alcool: rarement

Bonjour,


Le club de Marignane et l'association L'AVI SOURIRE organisent une journée de mobilisation pour le téléthon samedi 5 décembre 2009.

Nous comptons sur vous pour venir encourager et soutenir cet événement sur la base nautique de Marignane, dés 9h.



Vous trouverez en pièce jointe l'avant programme de cette journée.

Pour tout renseignement vous pouvez contacter :

Eric MARTY: au 06/32/87/55/02 ou sur l'adresse Internet rikomarty@hotmail.fr

Dominique GUENDE au 06/17/50/29/83 ou sur l'adresse Internet s.guende@aliceadsl.fr.



A diffuser sans modération autour de vous.



Sportivement.



L'équipe du club de Marignane et l'Avi Sourire

Nicolas le belge qui rigole avant la course,...

Montage du Pair or pour Jules et Benjamin

Un autre coach, David LACOFFRETTE, dernier conseil ...

Bleu, balnc rouge, le coach des minimes avant les 500m de la veille de la course

Bonjour,

Un petit rappel pour mercredi 18 novembre 2009 à Marignane
La première étape du challenge Jeunes rameurs avec 4 épreuves: Cross, Course en bateau, Parcours aviron de bronze et QCM.
Rendez vous directement à 13h30 au club.

Afin de suivre de prés ou de loin vos enfants, il existe un blog qui est régulièrement alimenté en photos et commentaires, je sollicite donc les parents pour le challenge Jeunes rameurs à prendre des photos pour que Clément puisse les mettre sur le blog.
Depuis la rentrée la ligue vient de mettre en place son site et je vous invite a y faire un tour pour être aux faits des différentes informations plus générales (Calendrier des régates, stages......)
Vous trouverez en pièce jointe le calendrier 2009/2010.

le blog du CMS MARIGNANE.
http://cmsamarignane.skyrock.com/

Le site de la ligue :
http://www.aviron-provence-alpes.fr/



Bien à vous.

David.LACOFFRETTE
06.07.82.39.95

Dominique.GUENDE
06.17.50.29.83

En direct de Temple,
Apres une après-midi de repos le Mardi bienvenue, nous attaquons le 2ème cycle de 5 entrainements. Au programme B2 – B1 – B2 Chrono – B1 – B7. Pour le premier B2 du Mercredi matin je suis à nouveau en skiff pour faire mes 22km, les réglages sont bons et les sensations meilleures. Je continue à travailler mon replacement sur l'arrière bras-tronc pour conserver un maximum de vitesse. L'après-midi je retourne à la nage du 4xPL, pour un petit B1 20km. La composition a changé, je suis devant, Alex au 2, Marc au 3 et Lucas au 4. En gardant les mêmes pointes du bateau, nous arrivons à vite nous trouvé, même si l'aller est hésitant, le retour est bien posé comme on aime le faire. Jeudi place au B2 chrono en 4xPL dans le même ordre que la veille, départ à 9h31, soit 1 minute derrière le 8+SH. Les sensations de glisse sont là, et les temps parlent pour nous, résultat, 2ème pourcentage à 79.6 % et 80.7 %, juste derrière... Jérémy le skiffeur PL, donc le collectif PL de Vincent Gazan trust les 2 premières places du classement, de quoi lui redonner le sourire. Pourquoi lui redonner le sourire ? Car ce matin là, pesée surprise à 7h20 avant le petit dèj, et là les repas très riche de Temple plombe la balance, 73.9 kg, soit 0.8 kg de plus, nous avons tous 1kg de plus que la première pesée de quoi énerver GAZ !. Le Jeudi après-midi, changement de composition, Lucas passe en skiff, le 4xpl est composé de Jérémy au 1, moi au 2, Alex au 3, Marc au 4. La sortie de 20 km en B1 commence à tirer dans les jambes, mais en passant au 2 j'ai l'impression d'être plus relâché à l'écoute de la coque et de ma nage et pourvoir envoyé des marmites !!! Vendredi matin fin du 2ème cycle de 5 avec le B7, force spé en 2 par 2 avec une chaine qui traine dans l'eau. Une sortie simple et bien exécuté qui nous vide complètement avant l'après-midi de repos. Au programme sieste, piscine et sauna car ce soir RACLETTE et pesée Dimanche Matin !!!!